Intervju med Bjørn Andre Solvang:

PAL: Gratulerer så mye med ny Norgesrekord i Stokkløft på Valhalla forrige helg! Det var få som hadde trodd at du skulle klare å løfte 186 kg etter et litt ”tungt” løft på 170 kg. Rykter skal også ha det til at du selv var litt skeptisk til å klare dette. Hva følte du selv under denne stokkløftinga?

BAS: Tusen takk for detJ Utrolig fornøyd med det. Selv om det bare var med 1 kg, så er det at jeg tok pers det jeg er mest fornøyd med. Min forrige pers var på 175kilo så da var dette meget spesielt for meg. Jeg har lenge før dette stevnet gått for å ta rekorden, eller tangere den, men når dagen kom og det nest siste løftet på 175kg gikk svinetungt, så var jeg meget fornøyd med bare å ha vunnet øvelsen, siden det var målet mitt den dagen. Men så hadde jeg igjen ett løft, og etter mye oppfordring fra de andre rundt meg, og siden jeg hadde sjansen da, bestemte jeg meg for å prøve. Når jeg fikk venda den, så traff jeg så utrolig bra på alt helt samtidig, så det gikk veldig bra og det var en veldig god følelse. Nesten ikke til å tro

PAL: Har du forberedt deg godt frem mot denne dagen? Og hvordan trener du denne øvelsen som du nå er Norges beste i?

BAS: Jeg har trent mye stokk mot den dagen, det har jeg. Varierer litt på sett og repper. Kg prøver jeg og ikke bry meg noe om, siden det er å fullføre settene og repetisjonene som er viktigst. Kg kommer av seg selv etter hvert, men jeg prøver jo tyngre til tider også da Man må prøve å tørre og feile for å måle seg selv og for å komme videre.

PAL: Man lurer jo også på når du skal få opp 200 kg i stokkløft?

BAS: Hehe.. det er et tall som er helt sykt langt unna enda, men.. skal være ærlig å si jeg tenker på det og drømmer om det en dag, men tar kilo for kilo så får vi se

PAL: Må også få gratulere med 4. plassen på Fitnessmessa som var i helgen. Er du fornøyd med utfallet?

BAS: Jo takk for det ja jeg er fornøyd med marken og farmersen, og siden stenen ble knust så ble det Yoke som sisteøvelse.. min verste øvelse.. ikke akkurat noe drømmesituasjon for meg, men jeg overrasket meg selv og gikk den beste yoken jeg noen gang har gått, og er strålende fornøyd med det Hantelen var noe nytt for meg med det tykke håndtaket, men det var likt for alle, så må bare øve på den til NSM. Lar ikke en Trønder slå meg i den en gang til

PAL: Du er ung til Strongman å være, og du synes å ha hatt en flott utvikling siden du dukket opp i Strongmansirkuset. Du kom på 7. plass i NSM 2008, og 4. plass i NSM 2009, samt deltakelse på Viking Power Challange 2009. Er du selv fornøyd med framgangen og resultatene?

BAS: Ja jeg skal si jeg er veldig fornøyd! Fått veldig god hjelp fra andre strongman-utøvere og tips om øvelser, teknikk og slike ting som har hjulpet meg mye, samt fått hjelp i matveien av Arild Haugen som forklarte meg og viste meg ting jeg ikke visste fra før, så det har hjulpet mye. Så jeg er veldig godt fornøyd med fremgangen jeg har hatt og jobbet for å oppnå, men skal bli enda bedre.

PAL: Litt sånn rundt dette med hvordan man bør trene for å bli mest mulig innen Strongman: Det har vært en del uenigheter angående hvor mye man bør trene strongman-øvelser kontra det å trene tradisjonelle gym-øvelser. Hva tenker du om dette, og hvordan ser din treningsplan ut?

BAS: Vel, jeg mener man bør prøve til man finner det som man føler passer for seg. Ikke alltid det som passer for meg passer for alle andre, så man må bare prøve. Men jeg fokuserer mye på gym øvelser fra august til januar, og litt lettere øvelser for å bygge opp grunnstyrken. Så trapper jeg ned en dag på gymmet og bruker den på øvelser. Mot et stevne trener jeg som regel øvelsene vi skal konkurrere i, men for det meste trener jeg som jeg gjør nå og fokuserer på øvelsene som jeg skal konkurrere i (når jeg har utstyret i orden) ;-p hehe.. som regel er det slik:

Mandag: stokk – En arms hantel – Mage

Tirsdag: Farmers – yoke – sten

Onsdag: svømming i en time og badstue

Torsdag: Mark (trener jeg annenhver uke bare). Apollons, og bøy den uka jeg ikke har mark – biceps

Fredag: Benk – hantelpress – sidehev – triceps

PAL: Du skal jo delta på Arnold Strongman Amatuer 6. mars, en tung og tøff konkurranse i USA med over 50 utøvere fra 20 forskjellige land. Deretter venter Kristiansand Showlift i april og Norges Sterkeste Mann i mai. Hvilke ambisjoner har du for konkurransene denne våren – og hva er det langsiktige målet?

BAS: Ja det blir bra med konkurranser på meg nå. Dette fordi jeg trenger erfaringen, og lære meg å kontrollere press og alt slikt. Arnolds ja; der blir mitt mål å gjøre så godt jeg kan for å komme blant de 10 beste. Selv om øvelsene er tunge og utøverne er knallgode, så skal jeg virkelig gjøre så godt jeg kan, og samtidig ha det gøy.

På Showliften er mitt eneste mål å prøve å slå Espen Aune. Han er utrolig god og har kommet seg veldig etter all uflaks og sykdom, men hadde vært gøy å slå han, og får da samtidig sjekket formen før NSM.

På NSM er målet i år å komme på pallen! Å vinne stokk øvelsen! Det er mine to mål! Blir knallhardt, og hardere enn noen gang, men da må også jeg ta i mer og bli bedre enn noen sinne, så det kommer an på meg selv.

PAL: Du er blitt kjent i miljøet for å produsere Strongmanutstyr av høy standard. Er dette noe du bare gjør ved siden av som hobby/ekstrainntekt, eller har du planer om å satse videre på dette og kanskje starte et nytt ”Gym 2000”?

BAS: Hehe det var kjekt å høre Det er mest for å hjelpe andre til å komme i gang med å trene strongman, og da er det mye billigere hos meg enn hos gym2000. Klart deres utstyr er mye finere da, men utseende er ikke alt vett Jeg har lekt med tanken på å kanskje produsere litt, som en hobby og bi-inntekt en dag. Liker å drive med det, så jeg kommer til å fortsette med det om folk vil ha

PAL: Når det gjelder kosthold for strongmen, så sies det at Mariusz Pudzianowski (5xVerdens Sterkeste Mann) konsumerer enorme mengder sjokolade og snop i løpet av en dag, mens Arild Haugen sverger til typisk ”bygger-kost”.  Hvem har feil?

BAS: Hehe det er nok ikke jeg mannen til å svare på, men om det er tilfellet for Mariusz, så skal det også sies at han lever av sporten og trener vel 1-2 økter om dagen, og da kan man ha i seg mer søtt for å holde energien og få i seg mer KCAL enn for eksempel jeg kunne gjort. Arild er en perfeksjonist med utrolig kunnskap om det temaet. Det ser man jo på mannen, så tror de to har funnet det de føler virker best for dem, på hver sin måte. Til syvende og sist er det jo det som teller.

PAL: Siste spørsmål til deg som jobber i forsikringsbransjen – Er det vanskelig for strongmen å få skadeforsikring, eller bør man unngå å nevne dette i søknaden?

BAS: Hehe nå skal det sies at jeg ble nektet Livsforsikring siden min BMI var altfor høy, helt til jeg forklarte og sendte inn bilder til forsikringsselskapet. Da lo de litt, men det ordnet seg. Det er ikke hobbyene det går på for å få slike forsikringer til seg selv, det er yrket eller jobben,.. Klart, er det Strongman, så bør du kanskje ikke nevne det med det første. Bare si du trener aktivt og holder deg i form Hvis ikke det går… så ringer dere meg, så skal vi se hva vi får til

Tusen takk for at du tok deg tid til intervjuet Bjørn André, og lykke til videre!

Bilder er lånt fra bla: www.treningsforum.no – Norges største treningsforum!

~ av perandrewlier den 16/02/2010.